保命！

心脏不舒服有段时间了，前段时间专门去医院做了个全面的检查，没几天结果就出来了。

确实有点小问题，必须得休养调整一段时间了

保命要紧！

今天就跟大家唠唠这个话题，也是给大家提个醒。

花的小心脏没有任何先天缺陷，但是为啥会出小问题呢？

一枝花总结就四个字：积劳成疾。

别笑，真是这样

给大家汇报下一枝花每天的作息。大概从2018年下半年开始，一枝花每天的作息基本上是这样的：

早上8点前出门，白天搬砖，基本都是坐着的，久坐不动。

中午吃完饭可能会眯一会，大概二十分钟以内。

下班回家18点左右，有时候甚至还要晚一点，回家吃完饭差不多就是19点多了。

然后20点左右开始看一枝花的微信，回复大家的微信私信，写东西，也是坐着，在家应该动的更少，特别是写的投入的时候，不想被打断思路，有时候一坐就是两个小时以上，写完人起来都是麻的。

写完公众号基本都过了22点30，如果写的多，有时候还会晚一点。

推文发出去后，会断断续续的回复大家的留言评论，互动一会儿。

洗漱完上床，肯定是在23点后了。看手机，看别人写的文章，看微博等等。

过凌晨睡觉。

周内基本就是这样，差不多每天工作时间在10个小时以上，有时可能长达12个小时，周末和节假日会轻松一点，但是白天一般不会写东西，都是在晚上写。一周7天，基本上就是连轴转，每天都更新，只有极特殊的情况可能会断更。

写了三年多，每天和大家聊天，似乎已经成为一个习惯。

花知道有很多朋友每天等着看花的推文......写的多了，稍微有点影响力了，更加不敢懈怠，也更加投入了。

但是，写东西这个事，确实耗费精力，特别是每天坚持写，每天晚上都拿出三四个小时，认真投入的写.......

工作时间长，久坐不动，休息时间少，应该是导致心脏小问题的因素吧。

主要表现就是感觉心脏不舒服，不通畅，跳动有点异常，反正就是不对劲。

人是很脆弱的，身体有异常信号一定要注意。

为了“保命”，一枝花有这么几个打算：

一是要提升写东西的效率，规定每天晚上最晚不超过22点30，必须写完发出去，再晚哪怕不写不发。（先调整好身体再说）

二是要多动，每隔半小时就起来活动下或休息下。

三是要多休息，每天中午至少休息30分钟以上，下班回来至少休息30分钟，晚上23点30前必须睡觉。

以上

希望过段时间再去检查，给大家汇报好消息

大家也注意身体，有啥异常及时就医

身体是建设民航强国的本钱

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